수술 후 재활 프로그램

재활 프로그램 효과

• 
  근육강화

  반복된 운동과 연속 동작을 통해
  근육을 강화 할 수 있습니다.

• 
  자세교정 및 유연성 향상

  심부근육 강화로 척추 및
  골반의 안정을 도와줍니다.

• 
  긴장 해소와 스트레스 감소

  올바른 움직임에 집중하며
  신경계가 안정되는 효과가 나타납니다.

재활 프로그램 대상

• 근골격계 질환 회복 과정 중 재활운동이 필요한 분

  필라테스를 통해 속 근육부터 단계적으로 강화한다면 회복 및 재발 예방에 도움이 됩니다.

• 성장기 어린이나 척추측만증이 있는 학생

  필라테스를 통해 척추의 재정렬은 물론 신체 밸런스를 회복시켜줍니다.

• 임신을 준비중이거나 산전/산후 여성

  임신과 출산으로 틀어지는 신체 정렬을 올바르게 지켜 다양한 통증을 예방 할 수 있습니다.

• 한쪽 방향으로만 하는 운동을 즐기는 사람

  테니스, 골프, 탁구 등과 같은 편측 운동은 좌,우 근력 차이를 유발하여 부상으로 연결되기 쉽습니다. 이 때 재활 필라테스를 통해 근육의 불균형을 맞춰줍니다.

• 노년층

  비교적 근육양이 줄어드는 노년층이 관절에 무리를 주지 않으면서 근육을 강화할 수 있습니다.